癫痫病的保健方法有哪些_0

    更新时间:2022-07-26 08:51:00   |   来源:放心医苑网   

大家都知道癫痫是一种什么样的疾病了,这个疾病在日常生活中会体现出来,一旦发病了,病人的发作状态会让人不知所措,其实只有了解一些关于癫痫发作的知识,才能更好的做好癫痫病的保健。

有规律有计划的运动锻炼,对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌,改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定,癫痫病患者的运动方式可做如下选择:

1、散步:散步运动量小,是癫痫病患者很方便、很安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

2、慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫病患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,很高心率为每分钟120~130次为宜。

3、太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。可作为癫痫病患者的保健运动。

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